中醫強調適量運動配合調補可預防骨質流失維持骨骼強健平衡，針灸可刺激骨代謝機制提升骨強度減少骨折機率預防骨鬆發生，中醫預防骨鬆宜養腎固精強化體質並保持規律作息維護健康，推拿放鬆下背部可改善腰痠骨鬆引起之疲勞提升行動穩定度，中醫調補脾胃可提升吸收功能加強骨骼養分供應防止骨質下降，中藥如杜仲續斷湯能補腎強筋改善骨鬆虛弱提升骨骼支撐力量，針灸改善腎氣運行能提升骨生長效率減緩骨質疏鬆惡化速度，推拿放鬆脊椎周圍肌肉可減輕壓迫促進骨代謝改善骨質疏鬆。
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